夏季“痔”爆發，注意防“痔”

炎炎夏日是痔瘡的高發期。天氣悶熱，氣候干燥，人體如果不注意很容易缺水，導致大便干結，排便不暢，而便秘就是誘發痔瘡的一個重要因素。除此之外，還有可能是因為患者疲勞過度，休息時間不足等，容易使腸胃濁氣不能及時排出，淤積于肛門處引發了痔瘡。

為什么夏季痔瘡很“猖狂”？

天氣悶熱，氣候干燥，人體如果不注意很容易缺水，導致大便干結，排便不暢。而便秘就是誘發痔瘡的一個重要因素。除此之外，還有可能是因為熬夜疲勞過度，休息時間不足等，容易使腸胃濁氣不能及時排出，淤積在肛門處引發了痔瘡。

另外久坐久站也會引發痔瘡，所以盡量減少站立的時間，如果因為某種原因必須長時間站立，也要穿插坐著休息一會兒，以避免痔靜脈曲張。特別像坐辦公室的人，應該工作一小時就站起來活動十分鐘。還有上廁所玩手機也是原因之一。

夏季防痔瘡需要注意。夏季容易出汗，細菌滋長的也比較快。有些人由于不是很注意衛生習慣，就會導致痔瘡的病情加重。夏季預防痔瘡很重要，我們應該做到以下幾點預防措施，可以減少痔瘡發??！

按時休息：過度勞累會導致氣虛，氣虛則無力升舉，致使臟腑下陷，故而出現痔瘡脫垂。夏季一定要注意休息，作息規律，保證充足的睡眠，切忌娛樂過度，忌熬夜。

飲食清淡：少飲酒，少吃辛辣等食品，不要暴飲暴食。飲酒會導致痔靜脈充血、擴張，痔核腫脹。辛辣等刺激性強的食物會促使痔瘡充血，加劇疼痛。過度飽食會加重腸胃負擔，引起痔瘡。

合理運動：痔瘡忌久坐久站。平時工作壓力大更要適當的緩解，運動就是最好的減壓藥。每天應堅持散步半小時以上。痔瘡患者可以針對肛門做一些提肛運動。

養成良好衛生習慣：平時注意保持肛門衛生，經常清洗肛門，勤換洗內褲，同時可以進行坐浴。定時排便，不要久蹲，盡量避免坐“熱凳子”，而應該常坐“冷板凳”，可在座椅上放置降溫墊。